Blog

Κάνατε την εγγραφή σας στο γυμναστήριο και ξεκινήσατε τις προπονήσεις σας με βάρη με στόχο την αύξηση μυϊκής μάζας! Ωστόσο, όσο πιστά κι αν...

Τα ενεργειακά ποτά έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή τα τελευταία χρόνια, κυρίως λόγω της υπόσχεσης για περισσότερη ενέργεια, αυξημένη συγκέντρωση και καλύτερη απόδοση. Ωστόσο, η...

Τι είναι το σπλαχνικό λίπος; Ποιους κινδύνους υγείας κρύβει το σπλαχνικό λίπος και γιατί θεωρείται «μεταβολικά» επικίνδυνο; Πως αυξάνεται το σπλαχνικό λίπος; Υπάρχει διατροφή...

«Μήπως να πάρω λιποδιαλύτες;». Αυτή είναι μία ερώτηση που καλούμαι να απαντήσω αρκετά συχνά. Αν λοιπόν στόχος σας είναι η απώλεια λίπους και αναρωτιέστε...

Πρήξιμο - φούσκωμα ή δυσφορία μετά την κατανάλωση ενός γεύματος; Μήπως η λύση βρίσκεται στη διατροφή; Η απάντηση στο ερώτημα αυτό είναι «σίγουρα ναι»....

Η ανάλυση σύστασης σώματος (λιπομέτρηση) αποτελεί μέτρηση με σπουδαίο ενδιαφέρον και πραγματοποιείται σε όλες τις συνεδρίες που γίνονται στο γραφείο. Στις επόμενες γραμμές λοιπόν...

Τι είναι η πείνα; Που οφείλεται; Πώς μπορούμε να αξιολογήσουμε την πείνα; Πώς ξεχωρίζουμε τη βιολογική από τη συναισθηματική πείνα; Αν θέλετε να μάθετε...

Τι είναι ο βασικός μεταβολισμός; Γιατί είναι τόσο σημαντικός; Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν (αυξάνουν ή μειώνουν) το μεταβολισμό; Πώς θα μετρήσετε και πώς μπορείτε να...

Αναρωτιέστε ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για την πυγμαχία (boxing), το kickboxingκαι τα άλλα μαχητικά αθλήματα (mma, jiujitsu) ή τις πολεμικές τέχνες όπως η...

Πώς θα χάσω το λίπος στην κοιλιά; Υπάρχει τρόπος για τοπική απώλεια λίπους; Χρειάζομαι ειδική διατροφή για απώλεια λίπους από την περιοχή της κοιλιάς;...