Είτε στόχος σας είναι η απώλεια βάρους, είτε η αύξηση βάρους ή η διατήρησή του ένα πλήρως εξατομικευμένο πλάνο διατροφής αποτελεί το κλειδί της επιτυχίας.

Η συνεργασίας μας σε επίπεδο διαχείρισης βάρους σας εγγυάται πως θα λάβετε το κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής και όλα τα εργαλεία – εφόδια που χρειάζεστε ώστε αυτή τη φορά να τα καταφέρετε.

Η υπηρεσία διαχείρισης βάρους περιλαμβάνει:

• Πλήρως εξατομικευμένο πλάνο διατροφής με βάση της προτιμήσεις, τον τρόπο ζωής και τη δραστηριότητά σας.
• Ανάλυση σύστασης σώματος (λιπομέτρηση) με τον πιο σύγχρονο εξοπλισμό με στόχο τον έλεγχο της προόδου.
• Συμβουλευτική και διατροφική εκπαίδευση για την ευκολότερη δυνατή εφαρμογή του πλάνου και τη διατήρηση του αποτελέσματος.
• Έντυπο εκπαιδευτικό υλικό και βήμα – βήμα καθοδήγηση ως την επίτευξη του τελικού στόχου.

Αν έχετε δοκιμάσει τα πάντα σχετικά με τη διαχείριση βάρους δίχως τα επιθυμητά αποτελέσματα τότε… είναι ώρα να τα καταφέρετε!

Μείωση σωματικού λίπους

Αν η μείωση βάρους – λίπους σας φαίνεται δύσκολη υπόθεση, είναι καιρός να αναθεωρήσετε.
Η μείωση λίπους σίγουρα αποτελεί απαιτητική διαδικασία, ωστόσο, η συνεργασία μας περιλαμβάνει όλα εκείνα τα στοιχεία που συνθέτουν το παζλ της επιτυχίας και διασφαλίζουν πως αυτή τη φορά όχι μόνο θα μειώσετε το βάρος – λίπος σας αλλά θα διατηρήσετε το αποτέλεσμα.

Πυλώνες της συνεργασίας μας για την αποτελεσματική απώλεια βάρους – λίπους αποτελούν τα κάτωθι:

• Πλήρως εξατομικευμένο πλάνο διατροφής βασισμένο στις προτιμήσεις και την καθημερινότητά σας, δίχως στερήσεις και απαγορεύσεις που αναπροσαρμόζεται σε κάθε συνεδρία.
• Ανάλυση σύστασης σώματος – λιπομέτρηση με υπερσύγχρονο εξοπλισμό για το μέγιστο έλεγχο και την αξιολόγηση της προόδου.
• Εκπαιδευτικό υλικό το οποίο υπόσχεται να σας λύσει όλες τις διατροφικές απορίες που πιθανόν να προκύψουν.
• Παροχή εύκολων και ευφάνταστων συνταγών ώστε η προσπάθειά σας πέραν από αποτελεσματική να είναι ευχάριστη…και κυρίως…
• Συμβουλευτική και βήμα – βήμα καθοδήγηση που καθιστά την επιτυχία της προσπάθειάς σας μονόδρομο.

Είμαι εδώ λοιπόν, συνοδοιπόρος σας ώστε να σας οδηγήσω στην επίτευξη του στόχου σας. Είστε έτοιμοι να τα καταφέρετε;

Αύξηση σωματικού βάρους

Όταν απαιτείται, η αύξηση βάρους μπορεί να είναι το ίδιο ή ακόμη και πιο απαιτητική από την απώλεια βάρους. Αν έχετε επιχειρήσει να αυξήσετε το βάρος ή την μυϊκή σας μάζα τότε σίγουρα θα συμφωνήσετε μαζί μου. Ωστόσο, μέσω ενός κατάλληλου πλάνου διατροφής και με τη σωστή καθοδήγηση η αύξηση βάρους είναι απόλυτα εφικτή.

Βασικές αρχές για την αύξηση βάρους αποτελούν:

• Η εφαρμογή ενός πλήρως εξατομικευμένου πλάνου διατροφής το οποίο εξασφαλίζει επάρκεια θερμίδων αλλά και θρεπτικών συστατικών.
• Η παροχή θερμιδικά και θρεπτικά πυκνών γευμάτων με στόχο την εύκολη κατανάλωσή τους και την επαρκή πρόσληψη ενέργειας.
• Ο σχεδιασμός του διαιτολογίου με βάση τις προπονητικές ανάγκες του ατόμου και στόχο την πλήρη αποκατάσταση μετά την άσκηση.
• Η κατάλληλη συμβουλευτική – καθοδήγηση με στόχο όχι μόνο την αύξηση βάρους αλλά και τη διατήρησή του μακροπρόθεσμα.

Αν η αύξηση βάρους – μυϊκής μάζας φαντάζει ακατόρθωτη είναι ώρα να αναθεωρήσετε. Μέσω της κατάλληλης διατροφής και μεθοδολογίας σας εγγυώμαι πως θα πετύχετε το στόχο σας. Πόσο έτοιμοι είστε να ξεκινήσετε;

Διατήρηση βάρους

Είτε μιλάμε για μείωση βάρους και απώλεια λίπους ή για αύξηση βάρους και μυϊκής μάζας πάντα ο τελικός στόχος είναι η διατήρηση του αποτελέσματος. Η μείωση του βάρους ή η αύξησή του αποτελούν το 50% της προσπάθειας. Η πραγματική επιτυχία έγκειται στο να διατηρήσετε την απώλειά λίπους ή την αύξηση βάρους – μυϊκή μάζας που καταφέρατε!

Αν έχετε μειώσει το λίπος ή έχετε αυξήσει προσωρινά το βάρος σας αλλά τα αποτελέσματα «εξαφανίζονται» με το πέρασμα του χρόνου τότε η υπηρεσία αυτή είναι για εσάς.
Μέσω ενός ισορροπημένου και εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής αλλά και μέσω της κατάλληλης συμβουλευτικής η διατήρηση βάρους είναι δεδομένη.

Αν λοιπόν οι συνεχείς εναλλαγές βάρους και η μη-διατήρηση του αποτελέσματος σας έχουν κουράσει είναι ώρα να βάλετε ένα τέλος! Είστε έτοιμοι;