Blog

Τι κάνει ένα πρόγραμμα διατροφής επιτυχημένο; Ποιες βασικές αρχές πρέπει να έχει ένα πρόγραμμα διατροφής για να είναι αποτελεσματικό;...

Τι είναι η πείνα; Που οφείλεται; Πώς μπορούμε να αξιολογήσουμε την πείνα; Πώς ξεχωρίζουμε τη βιολογική από τη συναισθηματική...

 Τι να προσέξω στη διατροφή τα Χριστούγεννα; Πώς να αποφύγω την αύξηση βάρους τις μέρες των Χριστουγέννων; Να κάνω...

Για τους συνδυασμούς τροφίμων με ρωτάτε συχνά! Ποιοι είναι οι συνδυασμοί τροφίμων που πρέπει να κάνετε στη διατροφή σας;...

«Μήπως να πάρω λιποδιαλύτες;». Αυτή είναι μία ερώτηση που καλούμαι να απαντήσω αρκετά συχνά. Αν λοιπόν στόχος σας είναι...

Μάθετε τα πάντα για τη διατροφή στο θηλασμό, τα οφέλη του, την απώλεια βάρους κατά το θηλασμό αλλά και...

Τι είναι ο βασικός μεταβολισμός; Γιατί είναι τόσο σημαντικός; Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν (αυξάνουν ή μειώνουν) το μεταβολισμό; Πώς θα...

Ποια θέση έχει το τυρί στη διατροφή μας; Ποια είναι η διατροφική αξία του τυριού; Ποια θρεπτικά συστατικά μας...

Θέλετε να υπολογίσετε το δείκτη μάζας σώματός σας; Αναρωτιέστε ποια είναι φυσιολογικά όρια του δείκτη μάζας σώματος αλλά και...

Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή και ενυδάτωση για έναν ποδοσφαιριστή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από μία προπόνηση...