Οδηγός διατροφής για το μαραθώνιο

Είτε τρέχετε για πρώτη φορά με στόχο τον τερματισμό, είτε είστε έμπειρος δρομέας αποστάσεων με στόχο ένα ατομικό ρεκόρ...
alkool-kai-apwleia-lipous-diatrofi-bakopoulos

Αλκοόλ και διατροφή – Πάνε μαζί;

 Θέλετε να μειώσετε το βάρος σας ή ακολουθείτε μία υγιεινή διατροφή; Μήπως το αλκοόλ πηγαίνει πίσω την προσπάθειά σας;...
Πώς να μειώσετε το αλάτι - νάτριο-στη-διατροφή-σας

Πώς να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας

Αν θέλετε να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας ή ακολουθείτε μία διατροφή χαμηλή σε νάτριο το κείμενο αυτό...
Υποκατάστατα γεύματος για απώλεια βάρους: Αποτελεσματικά ή επικίνδυνα;

Υποκατάστατα γεύματος για απώλεια βάρους: Αποτελεσματικά ή επικίνδυνα;

Πόσο αποτελεσματικά είναι τα υποκατάστατα γεύματος στην απώλεια βάρους; Είναι επικίνδυνα ή έχουν θέση σε ένα πρόγραμμα διατροφής; Ας...
διατροφή για πολεμικές τέχνες μπακόπουλος

Διατροφή στα μαχητικά αθλήματα

Αναρωτιέστε ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για την πυγμαχία (boxing), το kickboxingκαι τα άλλα μαχητικά αθλήματα (mma, jiujitsu) ή...
διατροφή για αύξηση μυικής μάζας

5 συμβουλές διατροφής για αύξηση μυϊκής μάζας (Infographic)

Κάνατε την εγγραφή σας στο γυμναστήριο και ξεκινήσατε τις προπονήσεις σας με βάρη με στόχο την αύξηση μυϊκής μάζας!...
φαινόμενο πλατό στη διατροφή

Ακολουθώ αυστηρή δίαιτα αλλά δε χάνω βάρος, τι φταίει; (plateau effect)

Ακολουθείτε ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής, γυμνάζεστε τακτικά και παρόλα αυτά το βάρος σας δεν μειώνεται ή δεν μειώνεται όσο...
πρωτεΐνες στη διατροφή Μπακόπουλος

Πρωτεΐνες στη διατροφή: Όλα όσο χρειάζεται να γνωρίζετε (video guide)

Τι είναι οι πρωτεΐνες; Πόση πρωτεΐνη πρέπει να λαμβάνουμε σε ημερήσια βάση; Τι συμβαίνει με τις φυτικές πρωτεΐνες; Ποια...