Αθλητική διατροφή

Ο ρόλος της διατροφής στην επιτυχία της προπόνησης όσο και στην βελτίωση των αγωνιστικών επιδόσεων, είτε σε ερασιτέχνες, είτε σε επαγγελματίες αθλητές έχει αναγνωριστεί εδώ και πολλές δεκαετίες.

Παρά τη μεγάλη σημασία που έχει η αθλητική διατροφή, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελετών το 90% των αθλητών ανέφεραν ότι δε διατρέφονται σωστά. Ομοίως, 84% ανέφεραν ότι δεν έτρωγαν μία ώρα πριν την άσκηση. Τέλος. 45% των αθλητών ανέφεραν ότι υπήρχαν μέρες όπου δεν διέθεταν αρκετή ενέργεια για να ασκηθούν!

Γίνεται λοιπόν κατανοητό πως η κάλυψη των αναγκών σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά είναι επιτακτική. Παράλληλα, η κατάλληλη διατροφή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση, η αναπλήρωση των υγρών, η επάρκεια βιταμινών και αντιοξειδωτικών και η σωστή χρήση συμπληρωμάτων αθλητική διατροφής αποτελούν το κλειδί για επιτυχημένη προπόνηση, βέλτιστη αποκατάσταση και μέγιστες επιδόσεις.

Εάν λοιπόν ανήκετε στην κατηγορία των αθλητών ή αθλουμένων η υπηρεσία αυτή είναι για εσάς! Μία σωστή διατροφική εκπαίδευση θα βελτιώσει τις γνώσεις, τις διατροφικές σας συνήθειες και τελικά τις επιδόσεις σας!

Σκοπός της υπηρεσίας αυτής είναι:

  • η διατροφική εκπαίδευση των αθλητών / αθλουμένων σχετικά με τη σχέση διατροφής και αθλητικής απόδοσης
  • ο σχεδιασμός πλήρως εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής με σκοπό την κάλυψη των αναγκών σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά, τον κατάλληλο χρονισμό γευμάτων και τη σωστή ενυδάτωση το οποίο θα ανταποκρίνεται πλήρως στο άθλημα, τις ανάγκες και τους στόχους του αθλητή / αθλούμενου
  • η επίτευξη και η διατήρηση του ιδανικού βάρους και της επιθυμητής σύστασης σώματος
  • η μέγιστη αποκατάσταση μεταξύ των προπονήσεων
  • η αγωνιστική προετοιμασία των αθλητών
  • η σωστή χρήση των κατάλληλων συμπληρωμάτων αθλητική διατροφής
  • η βελτίωση της υγείας και πρόληψη τραυματισμών / ασθενειών

NutriErgo

Εργομετρικός έλεγχος για την επίτευξη των μέγιστων επιδόσεων στην επόμενη προπόνηση ή τον αγώνα σας

Είπαν για εμένα

  • 5 star review  Ο,τι καλύτερο δόκιμασα τα τελευταία χρόνια .. εξαιρετικός και όλα μα όλα προσαρμοσμένα στα γούστα και τις συνήθειες μου .. Δεν μου ελειψε ειλικρινά τίποτα..Διατροφή που διατηρεί το επίπεδο της υγείας μας στην κορυφή χωρίς στερήσεις και ζήλιες..

    thumb ιωαννα θεoδωρου
    5/04/2020
  • 5 star review  ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΤΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΜΕ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΜΟΥ ΕΔΩΣΕ ΔΕΝ ΕΝΟΙΩΘΑ ΠΕΙΝΑ ΚΑΙ ΓΛΥΚΟ ΦΥΣΙΚΑ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΑΓΑΠΟΥΝ ΤΗ ΖΑΧΑΡΗ ΑΠΑΝΤΑ ΑΜΕΣΑ ΣΤΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΜΟΥ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΑΠΟΡΙΕΣ ΜΟΥ. ΔΕΝ ΒΑΡΕΘΗΚΑ ΟΥΤΕ ΕΝΑ ΚΛΑΣΜΑ ΤΟΥ ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΟΥ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ ΕΠΕΙΔΗ ΦΕΥΓΟΥΝ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΑΡΟΤΙ ΕΙΜΑΙ ΣΕ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΑΝΕΒΑΙΝΕΙ ΚΑΤΑΚΟΡΥΦΑ ΤΟΝ ΣΥΣΤΗΝΩ ΑΝΕΠΙΦΥΛΑΚΤΑ !!!! ΝΑ ΜΗΝ ΞΕΧΑΣΩ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

    thumb Αναστασία Ματθαίου
    5/18/2020
  • 5 star review  Excellent Services, Great Hospitality, Vast Area Of Knowledge. Tailor Made Solutions

    thumb George Loukas
    9/10/2019
  • 5 star review  Είμαι έφηβος αθλητής και ζήτησα τη βοήθεια του Κωνσταντίνου προκειμένου να μπορέσω να ανταπεξέλθω στις αυξημένες ενεργειακές και διατροφικές ανάγκες που απαιτεί το άθλημα μου.Σε σύντομο χρονικό διάστημα με τις ιδιαίτερες γνώσεις του πάνω στην αθλητική διατροφή με βοήθησε σημαντικά στο να βελτιώσω αισθητά την αθλητική μου απόδοση χωρίς να νοιωθω ότι στερούμε γευστικών απολαύσεων!!!! Τον ευχαριστώ πολύ και συνεχίζω μαζί του δυναμικά και ακούραστα!!!!

    thumb denni santos
    12/01/2019
  • 5 star review  Εξαιρετικός. Με γνώσεις και ευγένεια. Αποτελεσματικά πλάνα διατροφής. Ακολουθώντας τις συμβουλές του συστηματικά, αποκλείεται να μην πετύχεις τον προσωπικό σου στόχο. Χωρίς επιφύλαξη 🔝

    thumb ΚΩΣΤΑΣ ΛΑΣΚΑΡΑΤΟΣ
    5/13/2020
  • 5 star review  Δυνατες γνωσεις στο αντικειμενο, αψογος επαγγελματιας και πολυ ευγενικος. Με προσεγγισε με πολυ φιλικο τροπο και οχι σαν εναν απλο πελατη που απλα περασε απο το γραφειο του. Τα προγραμματα διατροφης του ειναι πολυ προσιτα και ευκολα στην παρασκευη τους και τα προσαρμοσε και στον ελαχιστο προσωπικο χρονο μου και σε τροφες προτιμησης μου! Ως ημιεπαγγελματιας αθλητης με βοηθησε οχι μονο να χασω 7 κιλα σε μολις 1,5 μηνα αλλα καταφερνοντας και να αυξησω την μυικη μου μαζα κατι που δεν περιμενα ποτε! Συνιστω ανεπιφυλακτα τον κ.Μπακοπουλο! Με τις γνωσεις του και λιγη θεληση απο εσας θα καταφερετε τους στοχους σας!

    thumb kyriakos madball
    9/15/2019