Αθλητική διατροφή

Ο ρόλος της διατροφής στην επιτυχία της προπόνησης όσο και στην βελτίωση των αγωνιστικών επιδόσεων, είτε σε ερασιτέχνες, είτε σε επαγγελματίες αθλητές έχει αναγνωριστεί εδώ και πολλές δεκαετίες.

Παρά τη μεγάλη σημασία που έχει η αθλητική διατροφή, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελετών το 90% των αθλητών ανέφεραν ότι δε διατρέφονται σωστά. Ομοίως, 84% ανέφεραν ότι δεν έτρωγαν μία ώρα πριν την άσκηση. Τέλος. 45% των αθλητών ανέφεραν ότι υπήρχαν μέρες όπου δεν διέθεταν αρκετή ενέργεια για να ασκηθούν!

Γίνεται λοιπόν κατανοητό πως η κάλυψη των αναγκών σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά είναι επιτακτική. Παράλληλα, η κατάλληλη διατροφή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση, η αναπλήρωση των υγρών, η επάρκεια βιταμινών και αντιοξειδωτικών και η σωστή χρήση συμπληρωμάτων αθλητική διατροφής αποτελούν το κλειδί για επιτυχημένη προπόνηση, βέλτιστη αποκατάσταση και μέγιστες επιδόσεις.

Εάν λοιπόν ανήκετε στην κατηγορία των αθλητών ή αθλουμένων η υπηρεσία αυτή είναι για εσάς! Μία σωστή διατροφική εκπαίδευση θα βελτιώσει τις γνώσεις, τις διατροφικές σας συνήθειες και τελικά τις επιδόσεις σας!

Σκοπός της υπηρεσίας αυτής είναι:

  • η διατροφική εκπαίδευση των αθλητών / αθλουμένων σχετικά με τη σχέση διατροφής και αθλητικής απόδοσης
  • ο σχεδιασμός πλήρως εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής με σκοπό την κάλυψη των αναγκών σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά, τον κατάλληλο χρονισμό γευμάτων και τη σωστή ενυδάτωση το οποίο θα ανταποκρίνεται πλήρως στο άθλημα, τις ανάγκες και τους στόχους του αθλητή / αθλούμενου
  • η επίτευξη και η διατήρηση του ιδανικού βάρους και της επιθυμητής σύστασης σώματος
  • η μέγιστη αποκατάσταση μεταξύ των προπονήσεων
  • η αγωνιστική προετοιμασία των αθλητών
  • η σωστή χρήση των κατάλληλων συμπληρωμάτων αθλητική διατροφής
  • η βελτίωση της υγείας και πρόληψη τραυματισμών / ασθενειών

Είπαν για εμένα

  • review rating 5  I'm very happy and satisfied from the collaboration with Kostantinos. Mr. Bakopoulos is a very correct professional in his work by giving me answers very fast every time that I ask. His advices has helped me to achieve the results I want. I recommend Kostantinos to everyone who wants to feel better.

    thumb Petrika Manika
    12/17/2018
  • review rating 5  Personalised approach. Great knowledge of the field. Exceptional services. The various diet plans meet all my daily needs, offering a variety of options and plenty of energy for my gym sessions.

    thumb Stavros Sgouros
    11/28/2019
  • review rating 5  Είμαι πολύ ευχαριστημένη από την συνεργασία μου με τον Κωνσταντίνο.Το πρόγραμμα διατροφής είναι προσαρμοσμένο στις προτιμήσεις μου, δεν είναι στερητικό, και σίγουρα έχει αποτέλεσμα. Είναι πάντα πρόθυμος να μου απαντήσει σε τηλέφωνα και μηνύματα σχετικά με εναλλακτικές πάνω στο πρόγραμμα.

    thumb Maria Pappa
    2/12/2020
  • review rating 5  Μετά από χρόνια προσπαθειών και εναλλαγές πολλών διαιτολόγων μπορώ να μπορώ ότι ο Κωνσταντίνος είναι ο καλύτερος! Ουσιαστικές γνώσεις πάνω στην επιστήμη της διαιτολογίας αλλά και την ψυχολογία του ανθρώπου που προσπαθεί να αδυνατίσει! Ουσιαστική στήριξη, αληθινό ενδιαφέρον καθώς και ένας μοντέρνος καινούργιος και πεντακάθαρος χώρος με τελευταίας τεχνολογίας μηχανήματα!

    thumb a k
    10/20/2019
  • review rating 5  Ο καλυτερος διατροφολόγος-διαιτολόγος που υπάρχει στην Αθήνα, τον συστήνω ανεπιφύλακτα, εκτός απο άψογος επαγγελματίας και καταξιωμένος ειναι και εξαιρετικός άνθρωπος με το να σε ενθαρρύνει συνεχώς και να μην το βάζεις ποτε κάτω. Είμαι ήδη δυο μήνες και εχω χάσει 7 κιλά, ενώ και στο παρελθόν ειχα επισκεφτεί καποιον διατροφολόγο με τον κύριο Μπακοπουλο κατάφερα να πετύχω αυτη την σημαντική απώλεια βάρους και συνεχίζουμε δυναμικά.Ευχαριστω για ολα

    thumb Κατερίνα Μπαλωματινη
    11/30/2019
  • review rating 5  Πρόσφατη αλλά απόλυτα θετική η εμπειρία μου.Θεωρω ότι πραγματικά έχει γνώσεις , ήρεμος σου μεταφερει τις γνώσεις του, με αναλυτική προσέγγιση ώστε να καταλάβεις ,αποδεκτεις και να ακολουθήσεις το πρόγραμμα και τις συμβουλές του. Το πρόγραμμα απόλυτα συνυφασμένο στις ανάγκες μου εύκολα εφαρμόσιμο και απόλυτα αποτελεσματικό. Τον συνιστώ ανεπιφύλακτα

    thumb Marita Kaloglou
    10/10/2019