Η προσέγγισή μου στην αθλητική διατροφή βασίζεται στην εξειδίκευσή μου, με MSc στην Αθλητική Διατροφή από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο, και στην εφαρμογή σύγχρονων επιστημονικών δεδομένων στις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε αθλητή και αθλούμενου. Ως αθλητικός διατροφολόγος (MSc Sports Nutrition), βοηθώ αθλητές να βελτιώσουν την απόδοσή τους μέσα από εξατομικευμένη διατροφή.
Ωστόσο, παρά τη μεγάλη σημασία που έχει η αθλητική διατροφή, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελετών το 90% των αθλητών ανέφεραν ότι δε διατρέφονται σωστά. Ομοίως, 84% ανέφεραν ότι δεν έτρωγαν μία ώρα πριν την άσκηση. Τέλος. 45% των αθλητών ανέφεραν ότι υπήρχαν μέρες όπου δεν διέθεταν αρκετή ενέργεια για να ασκηθούν!
Με αυτό τον τρόπο, γίνεται κατανοητό πως η κάλυψη των αναγκών σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά είναι επιτακτική. Παράλληλα, η κατάλληλη διατροφή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση, η αναπλήρωση των υγρών, η επάρκεια βιταμινών και αντιοξειδωτικών και η σωστή χρήση συμπληρωμάτων αθλητική διατροφής αποτελούν το κλειδί για επιτυχημένη προπόνηση, βέλτιστη αποκατάσταση και μέγιστες επιδόσεις.
Εάν λοιπόν ανήκετε στην κατηγορία των αθλητών ή αθλουμένων η υπηρεσία αυτή είναι για εσάς! Μία σωστή διατροφική εκπαίδευση θα βελτιώσει τις γνώσεις, τις διατροφικές σας συνήθειες και τελικά τις επιδόσεις σας!
Σκοπός της υπηρεσίας αυτής είναι:
- η διατροφική εκπαίδευση των αθλητών / αθλουμένων σχετικά με τη σχέση διατροφής και αθλητικής απόδοσης
- ο σχεδιασμός πλήρως εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής με σκοπό την κάλυψη των αναγκών σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά, τον κατάλληλο χρονισμό γευμάτων και τη σωστή ενυδάτωση το οποίο θα ανταποκρίνεται πλήρως στο άθλημα, τις ανάγκες και τους στόχους του αθλητή / αθλούμενου
- η επίτευξη και η διατήρηση του ιδανικού βάρους και της επιθυμητής σύστασης σώματος
- η μέγιστη αποκατάσταση μεταξύ των προπονήσεων
- η αγωνιστική προετοιμασία των αθλητών
- η σωστή χρήση των κατάλληλων συμπληρωμάτων αθλητική διατροφής
- η βελτίωση της υγείας και πρόληψη τραυματισμών / ασθενειών
Είπαν για εμένα
-
Πρόσφατη αλλά απόλυτα θετική η εμπειρία μου.Θεωρω ότι πραγματικά έχει γνώσεις , ήρεμος σου μεταφερει τις γνώσεις του, με αναλυτική προσέγγιση ώστε να καταλάβεις ,αποδεκτεις και να ακολουθήσεις το πρόγραμμα και τις συμβουλές του. Το πρόγραμμα απόλυτα συνυφασμένο στις ανάγκες μου εύκολα εφαρμόσιμο και απόλυτα αποτελεσματικό. Τον συνιστώ ανεπιφύλακτα
Marita Kaloglou
10/10/2019 -
Personalised approach. Great knowledge of the field. Exceptional services. The various diet plans meet all my daily needs, offering a variety of options and plenty of energy for my gym sessions.
Stavros Sgouros
28/11/2019 -
Μετά από χρόνια προσπαθειών και εναλλαγές πολλών διαιτολόγων μπορώ να μπορώ ότι ο Κωνσταντίνος είναι ο καλύτερος! Ουσιαστικές γνώσεις πάνω στην επιστήμη της διαιτολογίας αλλά και την ψυχολογία του ανθρώπου που προσπαθεί να αδυνατίσει! Ουσιαστική στήριξη, αληθινό ενδιαφέρον καθώς και ένας μοντέρνος καινούργιος και πεντακάθαρος χώρος με τελευταίας τεχνολογίας μηχανήματα!
a k
20/10/2019 -
ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΤΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΜΕ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΜΟΥ ΕΔΩΣΕ ΔΕΝ ΕΝΟΙΩΘΑ ΠΕΙΝΑ ΚΑΙ ΓΛΥΚΟ ΦΥΣΙΚΑ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΑΓΑΠΟΥΝ ΤΗ ΖΑΧΑΡΗ ΑΠΑΝΤΑ ΑΜΕΣΑ ΣΤΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΜΟΥ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΑΠΟΡΙΕΣ ΜΟΥ. ΔΕΝ ΒΑΡΕΘΗΚΑ ΟΥΤΕ ΕΝΑ ΚΛΑΣΜΑ ΤΟΥ ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΟΥ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ ΕΠΕΙΔΗ ΦΕΥΓΟΥΝ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΑΡΟΤΙ ΕΙΜΑΙ ΣΕ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΑΝΕΒΑΙΝΕΙ ΚΑΤΑΚΟΡΥΦΑ ΤΟΝ ΣΥΣΤΗΝΩ ΑΝΕΠΙΦΥΛΑΚΤΑ !!!! ΝΑ ΜΗΝ ΞΕΧΑΣΩ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
Αναστασία Ματθαίου
18/05/2020 -
Ο,τι καλύτερο δόκιμασα τα τελευταία χρόνια .. εξαιρετικός και όλα μα όλα προσαρμοσμένα στα γούστα και τις συνήθειες μου .. Δεν μου ελειψε ειλικρινά τίποτα..Διατροφή που διατηρεί το επίπεδο της υγείας μας στην κορυφή χωρίς στερήσεις και ζήλιες..
ιωαννα θεoδωρου
04/05/2020 -
Ο καλυτερος διατροφολόγος-διαιτολόγος που υπάρχει στην Αθήνα, τον συστήνω ανεπιφύλακτα, εκτός απο άψογος επαγγελματίας και καταξιωμένος ειναι και εξαιρετικός άνθρωπος με το να σε ενθαρρύνει συνεχώς και να μην το βάζεις ποτε κάτω. Είμαι ήδη δυο μήνες και εχω χάσει 7 κιλά, ενώ και στο παρελθόν ειχα επισκεφτεί καποιον διατροφολόγο με τον κύριο Μπακοπουλο κατάφερα να πετύχω αυτη την σημαντική απώλεια βάρους και συνεχίζουμε δυναμικά.Ευχαριστω για ολα
Κατερίνα Μπαλωματινη
30/11/2019
