Αθλητική διατροφή

Ο ρόλος της διατροφής στην επιτυχία της προπόνησης όσο και στην βελτίωση των αγωνιστικών επιδόσεων, είτε σε ερασιτέχνες, είτε σε επαγγελματίες αθλητές έχει αναγνωριστεί εδώ και πολλές δεκαετίες.

Παρά τη μεγάλη σημασία που έχει η αθλητική διατροφή, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελετών το 90% των αθλητών ανέφεραν ότι δε διατρέφονται σωστά. Ομοίως, 84% ανέφεραν ότι δεν έτρωγαν μία ώρα πριν την άσκηση. Τέλος. 45% των αθλητών ανέφεραν ότι υπήρχαν μέρες όπου δεν διέθεταν αρκετή ενέργεια για να ασκηθούν!

Γίνεται λοιπόν κατανοητό πως η κάλυψη των αναγκών σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά είναι επιτακτική. Παράλληλα, η κατάλληλη διατροφή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση, η αναπλήρωση των υγρών, η επάρκεια βιταμινών και αντιοξειδωτικών και η σωστή χρήση συμπληρωμάτων αθλητική διατροφής αποτελούν το κλειδί για επιτυχημένη προπόνηση, βέλτιστη αποκατάσταση και μέγιστες επιδόσεις.

Εάν λοιπόν ανήκετε στην κατηγορία των αθλητών ή αθλουμένων η υπηρεσία αυτή είναι για εσάς! Μία σωστή διατροφική εκπαίδευση θα βελτιώσει τις γνώσεις, τις διατροφικές σας συνήθειες και τελικά τις επιδόσεις σας!

Σκοπός της υπηρεσίας αυτής είναι:

  • η διατροφική εκπαίδευση των αθλητών / αθλουμένων σχετικά με τη σχέση διατροφής και αθλητικής απόδοσης
  • ο σχεδιασμός πλήρως εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής με σκοπό την κάλυψη των αναγκών σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά, τον κατάλληλο χρονισμό γευμάτων και τη σωστή ενυδάτωση το οποίο θα ανταποκρίνεται πλήρως στο άθλημα, τις ανάγκες και τους στόχους του αθλητή / αθλούμενου
  • η επίτευξη και η διατήρηση του ιδανικού βάρους και της επιθυμητής σύστασης σώματος
  • η μέγιστη αποκατάσταση μεταξύ των προπονήσεων
  • η αγωνιστική προετοιμασία των αθλητών
  • η σωστή χρήση των κατάλληλων συμπληρωμάτων αθλητική διατροφής
  • η βελτίωση της υγείας και πρόληψη τραυματισμών / ασθενειών

Είπαν για εμένα

  • review rating 5  Ο Κωνσταντίνος Μπακόπουλος είναι ένας εξαίρετος και ευγενικός άνθρωπος. Αρίστος επαγγελματίας με γνώσεις που προσπαθεί μέσα από τη συνεργασία του μαζί σου να μάθεις πως να αποκτήσεις υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Τα προγράμματα του είναι προσαρμοσμένα στις ανάγκες σου και βρίσκει τρόπους να μην λείπει τίποτα από τη διατροφή. Είναι πάντα πρόθυμος να απαντήσει σε οποιαδήποτε απορία και ανάγκη όσο αναφορά το πλάνο διατροφής. Ακολουθώντας το πλάνο διατροφής και τις συμβουλές του είναι σίγουρο πως θα καταφέρει κάποιος περισσότερα από όσα περίμενε.

    thumb ΧΡΗΣΤΟΣ ΤΣΙΑΤΣΟΥΛΗΣ
    5/20/2020
  • review rating 5  Ο καλυτερος διατροφολόγος-διαιτολόγος που υπάρχει στην Αθήνα, τον συστήνω ανεπιφύλακτα, εκτός απο άψογος επαγγελματίας και καταξιωμένος ειναι και εξαιρετικός άνθρωπος με το να σε ενθαρρύνει συνεχώς και να μην το βάζεις ποτε κάτω. Είμαι ήδη δυο μήνες και εχω χάσει 7 κιλά, ενώ και στο παρελθόν ειχα επισκεφτεί καποιον διατροφολόγο με τον κύριο Μπακοπουλο κατάφερα να πετύχω αυτη την σημαντική απώλεια βάρους και συνεχίζουμε δυναμικά.Ευχαριστω για ολα

    thumb Κατερίνα Μπαλωματινη
    11/30/2019
  • review rating 5  Μακράν ο καλύτερος και με διαφορά. Ότι και να πω είναι λίγο. Επιλέγουμε εμείς πως θέλουμε να καταναλώνουμε τις τροφές και οι συμβουλές του πάντα εύστοχες. Ένα φαγητό για όλη την οικογένεια, με μεγάλη ποικιλία. Ένα μέγαλο μπράβο.Να είναι καλά να μας καθοδηγεί!

    thumb despoina rosolimou
    3/19/2020
  • review rating 5  Εξαιρετικός επαγγελματίας. Πρόγραμμα διατροφής, εύκολο και πραγματοποιήσιμο, με κορεσμό μέσα στην ημέρα, χωρίς επιθυμία για επιπλέον φαγητό. Εφόσον τηρηθούν οι οδηγίες, τα αποτελέσματα είναι ορατά από την πρώτη κιόλας εβδομάδα. Γρήγορες και άμεσες απαντήσεις σε οποιαδήποτε απορία προκύψει, καθώς και γρήγορη αναπροσαρμογή του προγράμματος, σε περίπτωση που δε βολέψει σε κάποια σημεία. Πολύ καλοσυνάτος και φιλικός άνθρωπος.

    thumb Alexandros Petropoulos
    11/27/2019
  • review rating 5  Άριστος επαγγελματίας, πάντα ευγενικός και φιλικός!Προσάρμοσε το πλάνο διατροφής σύμφωνα με τις ανάγκες μου και τις προτιμήσεις μου,όπου και φάνηκαν τα επιθυμητά αποτελέσματα από την αρχή χωρίς στερήσεις ή περίεργα φαγητά που κάποιοι πιστεύουμε ότι είναι μία τέτοια διατροφή!Πάντα διαθέσιμος για οποιαδήποτε απορία και συμβουλή, και πρόθυμος να σου εξηγήσει ό,τι χρειάζεται να ξέρεις!Τον ευχαριστώ και τον συστήνω ανεπιφύλακτα!!

    thumb Φάνης Χριστοδουλόπουλος
    3/18/2020
  • review rating 5  Personalised approach. Great knowledge of the field. Exceptional services. The various diet plans meet all my daily needs, offering a variety of options and plenty of energy for my gym sessions.

    thumb Stavros Sgouros
    11/28/2019