Αθλητική διατροφή

Ο ρόλος της διατροφής στην επιτυχία της προπόνησης όσο και στην βελτίωση των αγωνιστικών επιδόσεων, είτε σε ερασιτέχνες, είτε σε επαγγελματίες αθλητές έχει αναγνωριστεί εδώ και πολλές δεκαετίες.

Παρά τη μεγάλη σημασία που έχει η αθλητική διατροφή, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελετών το 90% των αθλητών ανέφεραν ότι δε διατρέφονται σωστά. Ομοίως, 84% ανέφεραν ότι δεν έτρωγαν μία ώρα πριν την άσκηση. Τέλος. 45% των αθλητών ανέφεραν ότι υπήρχαν μέρες όπου δεν διέθεταν αρκετή ενέργεια για να ασκηθούν!

Γίνεται λοιπόν κατανοητό πως η κάλυψη των αναγκών σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά είναι επιτακτική. Παράλληλα, η κατάλληλη διατροφή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση, η αναπλήρωση των υγρών, η επάρκεια βιταμινών και αντιοξειδωτικών και η σωστή χρήση συμπληρωμάτων αθλητική διατροφής αποτελούν το κλειδί για επιτυχημένη προπόνηση, βέλτιστη αποκατάσταση και μέγιστες επιδόσεις.

Εάν λοιπόν ανήκετε στην κατηγορία των αθλητών ή αθλουμένων η υπηρεσία αυτή είναι για εσάς! Μία σωστή διατροφική εκπαίδευση θα βελτιώσει τις γνώσεις, τις διατροφικές σας συνήθειες και τελικά τις επιδόσεις σας!

Σκοπός της υπηρεσίας αυτής είναι:

  • η διατροφική εκπαίδευση των αθλητών / αθλουμένων σχετικά με τη σχέση διατροφής και αθλητικής απόδοσης
  • ο σχεδιασμός πλήρως εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής με σκοπό την κάλυψη των αναγκών σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά, τον κατάλληλο χρονισμό γευμάτων και τη σωστή ενυδάτωση το οποίο θα ανταποκρίνεται πλήρως στο άθλημα, τις ανάγκες και τους στόχους του αθλητή / αθλούμενου
  • η επίτευξη και η διατήρηση του ιδανικού βάρους και της επιθυμητής σύστασης σώματος
  • η μέγιστη αποκατάσταση μεταξύ των προπονήσεων
  • η αγωνιστική προετοιμασία των αθλητών
  • η σωστή χρήση των κατάλληλων συμπληρωμάτων αθλητική διατροφής
  • η βελτίωση της υγείας και πρόληψη τραυματισμών / ασθενειών

Είπαν για εμένα

  • review rating 5  Άριστος επαγγελματίας, πάντα ευγενικός και φιλικός!Προσάρμοσε το πλάνο διατροφής σύμφωνα με τις ανάγκες μου και τις προτιμήσεις μου,όπου και φάνηκαν τα επιθυμητά αποτελέσματα από την αρχή χωρίς στερήσεις ή περίεργα φαγητά που κάποιοι πιστεύουμε ότι είναι μία τέτοια διατροφή!Πάντα διαθέσιμος για οποιαδήποτε απορία και συμβουλή, και πρόθυμος να σου εξηγήσει ό,τι χρειάζεται να ξέρεις!Τον ευχαριστώ και τον συστήνω ανεπιφύλακτα!!

    thumb Φάνης Χριστοδουλόπουλος
    3/18/2020
  • review rating 5  Δυνατες γνωσεις στο αντικειμενο, αψογος επαγγελματιας και πολυ ευγενικος. Με προσεγγισε με πολυ φιλικο τροπο και οχι σαν εναν απλο πελατη που απλα περασε απο το γραφειο του. Τα προγραμματα διατροφης του ειναι πολυ προσιτα και ευκολα στην παρασκευη τους και τα προσαρμοσε και στον ελαχιστο προσωπικο χρονο μου και σε τροφες προτιμησης μου! Ως ημιεπαγγελματιας αθλητης με βοηθησε οχι μονο να χασω 7 κιλα σε μολις 1,5 μηνα αλλα καταφερνοντας και να αυξησω την μυικη μου μαζα κατι που δεν περιμενα ποτε! Συνιστω ανεπιφυλακτα τον κ.Μπακοπουλο! Με τις γνωσεις του και λιγη θεληση απο εσας θα καταφερετε τους στοχους σας!

    thumb kyriakos madball
    9/15/2019
  • review rating 5  Μακράν ο καλύτερος και με διαφορά. Ότι και να πω είναι λίγο. Επιλέγουμε εμείς πως θέλουμε να καταναλώνουμε τις τροφές και οι συμβουλές του πάντα εύστοχες. Ένα φαγητό για όλη την οικογένεια, με μεγάλη ποικιλία. Ένα μέγαλο μπράβο.Να είναι καλά να μας καθοδηγεί!

    thumb despoina rosolimou
    3/19/2020
  • review rating 5  Ο,τι καλύτερο δόκιμασα τα τελευταία χρόνια .. εξαιρετικός και όλα μα όλα προσαρμοσμένα στα γούστα και τις συνήθειες μου .. Δεν μου ελειψε ειλικρινά τίποτα..Διατροφή που διατηρεί το επίπεδο της υγείας μας στην κορυφή χωρίς στερήσεις και ζήλιες..

    thumb ιωαννα θεoδωρου
    5/04/2020
  • review rating 5  Ο Κωνσταντίνος σε κάνει πραγματικά να νιώθεις ευχάριστα. Για όποιον λόγο και να σπεύσει κανείς να συμβουλευτεί έναν διατροφολόγο, σε κάθε περίπτωση θα έχει κάποιες ανασφάλειες. Δουλεύοντας με τον Κωνσταντίνο, σιγά σιγά, σε βοηθάει να σβήζουν αυτές οι ανασφάλειες, να νιώσεις αυτοπεποίθηση και να αγαπήσεις τον εαυτό σου και κάθε προσπάθεια που κάνεις. Ειναι πάντα ευγενικός, πάντα με καλή διάθεση και εξαιρετικά επεξηγηματικός. Είναι πολύ ανοιχτός στην έξτρα επικοινωνία ανάμεσα στα ραντεβού, γεγονός πολύ χρήσιμο αλλά και ανακουφιστικό. Κάνει μια δύσκολη εμπειρία ανθρώπινη και ευχάριστη!

    thumb Eftyhia Giannakakou
    6/06/2020
  • review rating 5  Είμαι πολύ ευχαριστημένη από την συνεργασία μου με τον Κωνσταντίνο.Το πρόγραμμα διατροφής είναι προσαρμοσμένο στις προτιμήσεις μου, δεν είναι στερητικό, και σίγουρα έχει αποτέλεσμα. Είναι πάντα πρόθυμος να μου απαντήσει σε τηλέφωνα και μηνύματα σχετικά με εναλλακτικές πάνω στο πρόγραμμα.

    thumb Maria Pappa
    2/12/2020