Συχνές Ερωτήσεις

Βρείτε απαντήσεις σε μερικές συχνές ερωτήσεις

Πόση ώρα διαρκεί η πρώτη συνεδρία;

Η πρώτη συνεδρία διαρκεί 50-60’.

Τι περιλαμβάνει η πρώτη συνεδρία;

Η πρώτη συνεδρία περιλαμβάνει:

Λήψη ιατρικού & διατροφικού ιστορικού
Ανάλυση σύστασης σώματος (λιπομέτρηση) με υπερσύγχρονο εξοπλισμό
Στοχοθεσία
Σχεδιασμό ενός πλήρως εξατομικευμένου πλάνου διατροφής με βάση το στόχο, τις ανάγκες, τις προτιμήσεις και την καθημερινότητά σας.

Απαιτείται προετοιμασία πριν την πρώτη συνεδρία;

Με σκοπό την μέγιστη δυνατή ακρίβεια και επαναληψιμότητα της ανάλυσης σύστασης σώματος (λιπομέτρησης) θα πρέπει να έχετε τηρήσεις τις εξής προϋποθέσεις:

Αποχή από την κατανάλωση καφέ την ημέρα της μέτρησης (επιτρέπεται decaf).
Αποχή από την κατανάλωση φαγητού και υγρών για τουλάχιστον 4 ώρες πριν τη μέτρηση.
Αποχή από την κατανάλωση αλκοόλ για 8–12 ώρες.
Αποχή από έντονη άσκηση τις τελευταίες 8–12 ώρες.
Απουσία μεταλλικών αντικειμένων όπως κοσμήματα, αξεσουάρ, ζώνη τα οποία έρχονται σε
επαφή με το δέρμα.
Οι γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας πρέπει να βρίσκονται εκτός των ημερών της εμμήνου ρύσεως.
Ο ρουχισμός πρέπει να είναι ελαφρύς κι αν είναι δυνατόν παρόμοιος σε κάθε
μέτρηση.

Πόση ώρα διαρκούν οι επόμενες συνεδρίες;

Οι επόμενες συνεδρίες μας εφόσον δεν απαιτείται λήψη ιατρικού – διατροφικού ιστορικού διαρκούν περίπου 45’.

Τι περιλαμβάνουν οι επόμενες συνεδρίες;

Οι επόμενες συνεδρίες περιλαμβάνουν:

Επίλυση αποριών
Ανάλυση σύστασης σώματος (λιπομέτρηση)
Αξιολόγηση της προόδου
Σχεδιασμό νέου εξατομικευμένου πλάνου διατροφής
Διατροφική εκπαίδευση (πρόγραμμα με ποικίλες θεματικές ενότητες)

Τι πρέπει να έχω μαζί μου στην πρώτη μας συνάντηση;

Εφόσον είναι εφικτό, είναι καλό να έχετε μαζί σας έναν πρόσφατο (εντός έτους – εξαμήνου) βιοχημικό έλεγχο (εξετάσεις αίματος).

Πόσο συχνά πραγματοποιούνται οι συνεδρίες;

Αρχικά, οι συνεδρίες μας επαναλαμβάνονται ανά 15 μέρες. Έπειτα, εφόσον νιώθετε εξοικειωμένοι με τη διαδικασία και κινείστε κοντά στους διατροφικούς σας στόχους μπορούμε να τα λέμε λίγο πιο αραιά.